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どんな日でも いつも空の上にはお日様が、光があります。


by パミエル
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実は瞑想好きなんです

最初 本を読んで、瞑想をするとなんか良さそうだと、始めた時は何がなんだかよく解らず
すぐにやめてしまった事を 思い出します。

それから、ドリーン・バーチューさんのメディテーションCDを聞きながら瞑想してみたり
しましたが、すぐ眠くなったり、途中から本当に寝てしまったりしました。

本格的に瞑想をちゃんと始めたのは、ある瞑想会で
会社のMさんが紹介してくださった、月2回の統一という瞑想方法でした。
30分間 正座をして、両手を前で組んで ただ座る。
というシンプルな やり方です。

それでも、最初はただ座って 心がその時は落ち着くので
それが理由で 行ってました。
当時は母の病気があり、毎日ザワザワと心が波立ち ひどい状態でした。

でも お陰さまで ただ座るという 統一をしていたために、
今では すぐ瞑想状態に入れます。

それから、今の私のメンターのところで、様々な誘導瞑想をして、
いつの間にか 瞑想好きになっていたのです。

私は 自分の部屋で、椅子に座ったり
主に ベッドにあぐらをかいたり、正座をしたり、足が痛くならない方法で
瞑想します。

その時々で フォーカスする問題があったり、何も考えなかったり、
またはチャクラを見たりしながら、やっています。

いろんなビジョンが 見えたり、メッセージをもらったり、時には潜在意識がガーッツと出てきて
号泣したりします。

今はそれを 楽しんでいます。

こんな 瞑想好きになるとは、最初は思いませんでしたけど。
by green-angel2 | 2012-07-16 21:28 | ちょっとスピリチュアル